久々にじゃんがら

　水曜の伊豆ツーリングで雨に見舞われてバイクがドロドロになっちゃったので今日は朝から洗車…は決めてましたが、その後の予定が特になかったので、久しぶりにアキバに行くことにしました。
　日曜ならUDXの駐輪場で痛単車もいっぱい見れるかも知れないし…

　しかし残念ながら痛単車は250ニンジャ一台しかいませんでした。機会があったら痛単車乗りの人たちとミーティングとかしてみたいなあ。

　さて10年前まではとらのあなで5年ほどバイトしてたので毎日アキバ通い。仕事が終わってからじゃんがらラーメンを食べて帰ることもあったのですが、とらを辞めてからはアキバに行っても「わざわざ並んでまで食べなくてもなあ…」と足が遠のき、気がつけば10年経ってしまいました。
　ちょっと前から本格的にじゃんがら食べたくなってたので、今日はマックでグラコロ食おう！と思ってたのですが予定変更してじゃんがら行ってきました。

　結構並んでましたが10分ちょっとで店内へ。相変わらず狭い…
　気がつけばずいぶんメニューが増えてるじゃんがらですが、久しぶりなのでオーソドックスにじゃんがらラーメンを注文。とらで働いてた頃は角煮入りを注文してましたが、せっかくなので全部入りに初挑戦！

　相変わらず角煮が美味い…
　ボクにとってじゃんがらはラーメン自体より角煮の印象の方が強いんですよね～。

　そして久しぶりに食べて思ったのは、じゃんがらはボクが生まれて初めて入ったラーメン屋（それまでラーメンと言えばインスタントでした（笑））なので、ボクにとってのラーメンの基準はじゃんがらなんだなあ…と。
　その後あちこちのラーメン屋に行ってますが（…と言うほどは行ってないですが）、麺の太さとか、じゃんがらを基準に評価してるんだな…と、10年ぶりにじゃんがら食べて気がつきました。

　味が落ちたと言われるじゃんがらですが（10年前からすでにそんな話を聞いた）、もう以前の味を覚えてないのとボク自身が味音痴なので（笑）普通に美味しかったです。
　あまりの懐かしさに替え玉×２してしまったので、残念ながらグラコロ食べる余裕はなくなってしまいました。(^_^;


　…さてお腹も膨れたのでバグースに寄って玉撞き。クリスマスまでの期間限定スタンプカードを貰ってますしね。
　開店当初はお客がいっぱいだったアキババグースですが、行った時間が1時半ごろと結構早めだったせいかガラガラ。キューも持ってってなかったので、ハウスキューで一時間半ほど転がしました。

　…しかし今気がつきましたが、ヒネった玉がやけに入らなかったのってハウスキューだったからなんじゃ…
　でも撞きはじめはかなり玉が入ったので、単純に後半は疲れただけかも。
　なんかイマイチ楽しめない日だったなあ…

　その後はとらのあなとかボークスとかに立ち寄ったのですが、どちらも人の多さと店内の暑さに閉口して早々に撤収。
　うーん…なんか全く買いたいものがない…何を見てもときめかない。
　最近はエロ方面（エロ漫画とかエロゲとか）もあまり興味ないし、ボクにとってアキバは遠い街になっちゃったのかな…

　でもまぁもともとアキバをブラついて買い物すると言うよりは、ネットで目ぼしいアイテムを見つけてそれを買うためにアキバに行く…ってタイプだったので、こんなもんなのかも。
　それよりもアキバの街の雰囲気自体が好きなので、その中にいることがボクにとって重要なのかもな…と帰る間際になって思いました。
　わざわざ休日一日潰してアキバまで来て無駄な時間を過ごしちゃったなあ…とも思いましたが、そう考えると意外といい気分転換になったのかも？

　…ボークスと言えば最近はお人形関係の情報も（もう二年ぐらい）全く仕入れてなかったですけど、いつの間にかDDSとかDDⅢとか出てたんですね。
　まぁボクとしてはプロポーション的にはDDDyで究極に達した気がするので、あまり新素体には興味ないんですが…
　あ、オプションヘッド４が出てるのも初めて知りました。ハルヒ系のヘッドですね。
　かなり個性的な顔立ちなので、面白そうですがどうメイクしても同じ顔になりそう。


　…さて帰りにマイミクぽんたさんのお友達のバイク屋さん（ボクが初代愛車のホーネットを買う際にお世話になったお店）に寄って修理の相談を。
　一ヶ月ほど前にプラスチックパーツが取れてリアショックに引っかかってるのを発見したのですが、そのパーツをぽんたさんに見せたところ、フレームの裏についてたチェーンのスライダーだそうで…
　今日バイク屋さんにチェックしてもらったところ、スプロケ外さないといけないし結構大掛かりな作業になりそう…
　オマケにこのパーツを留めてたボルトが折れてると（その可能性が高いみたいですが）さらに面倒なことになるみたい。
　なんかチェーン自体も下がってる気がする…みたいなことも言われたので、もしや夏にスプロケ交換した際に何らかの問題が…？

　今日は入庫はムリとのことだったので、水曜に仕事が早く終わりそうなら入庫しに行くことになりました。
　ただここのところ家に着くのが7時過ぎってコトが多いので、7時の閉店時間までに持っていけるか微妙…


　最後に川崎のブックオフに立ち寄って、前から欲しかったモビルスーツ・イン・アクションのキュベレイを中古でゲットしました。
　微妙にホコリっぽかったり関節がヘタり気味だったりしますが、まぁ900円ならこんなもんかな。
　それよりイデオンのプラモが軒並み200円で大量に並んでたのが涙を誘う…
　ボクの好きなザンザ・ルブはすでに持ってる（もう15年ぐらい積み状態）ので、ガンガ・ルブとギド･マック、ガルボ・ジックはちょっと欲しかった。
　全部定価で1500円～2000円するプラモですからねぇ…

　その一方でドルバックのカングライド・ハーバラとかどう見ても売れそうにないプラモが1500円と言うのが解せぬ。（笑）　ボクは結構好きだけど…
　あと、オーガスのイシュキックとかかなり欲しかったですが、こちらは500円のキットが1500円とプレミアついてました。
　オーガスならナイキックも欲しいなあ。前に一度持ってた覚えがあるけど…

　…って言うかコレならアキバで中古ホビーショップを巡ればよかったのでは！


　…そんな感じで今日一日の総括としてはじゃんがらに尽きるのです。

つけ麺を食べてきた

　今の仕事を初めてから苦節四ヶ月…全然仕事ができるようにならずに苦しんでましたが、ようやく誰の手伝いもなく一日の仕事を完了…長かった。
　まぁ今日は極めて条件が良かったので今後もコレを期待されると困っちゃうのですが（笑）、それでも一つの目標を達成したのは確か。記念に…と、近所で評判のつけ麺屋さんに行ってきました。

　「玉」と言うお店ですが、なんか雑誌で賞を取ったりして評判のお店みたい…
　いや、以前に一度食べに行った母親から「行列ができるお店」と聞いてはいましたが、今までそれほど興味がなかったのでスルーしてたんですよね～。
　実際に食べた母親からも「イマイチだった」と言われてましたし…

　しかし数日前に坦坦面で検索してたら何故か引っかかって気になってたので、この機会に食べに行ってみようと。

　お店は徒歩15分ぐらいのところですが、わざわざバイクで行ってみたり。（笑）
　小学校時代はここの隣にあった駄菓子屋さんによく遊びに来てたなあ…ガンダムカード買ったり。

　さてお店に入ること5分ほどで特製つけめん特盛（麺500g）が出て来ました。
　ラーメン屋と比較すると気持ち待ち時間が長いかなー…って感じ。

　つけ麺自体食べるのが初めてなので他と比較できないのですが、非常にこってりとしたたれにうどんのような平たい麺。これがまた非常に美味！
　母親は味が濃すぎると感じたみたいですが、ボク的にはこの濃厚な味わいが大変グッド！でした。

　しかし終盤にたれが足りなくなってきてしまったので（それでも味が濃いので食べられますが）、多くても大盛ぐらいで抑えておくのが正解かも知れません。実際のところ食いすぎた感があるし。（笑）
　ネットで見たら普通盛が200g、無料で増量できる中盛で300gらしいので、中盛がベストチョイスっぽい？

　お値段は特製つけめんが1000円＋特盛200円。ちょっとお高めですかね。
　店内はカウンター席が10席ぐらい…？　ボクが行ったのが17時半と夕食にはやや早めの時間だったおかげかガラガラでした。
　まあ今も行列ができてるのかは知らないしな…

　ただネットの口コミでもみんな言ってるとおり、非常にアクセスが悪いのが難か…？

　とりあえずボク的には相当美味しいものを食べた感があるのでオススメですね～♪

歯痛

　木曜日の朝起きると妙に前歯が痛い…なんか一晩中前歯に体重かけて寝ちゃって圧迫され続けたような感触。
　翌日になって、あ、コレは歯茎が腫れてるんだな…と気が付きました。

　月曜が行きつけの歯医者の通常診療日なので、とりあえず明日仕事から帰るまでガマンして歯医者行こう…と思っていたら、昨晩3時ごろに激しい痛みで目を覚ましました。寝る数時間前に痛み止め飲んでから寝たんですが…
　もう一度痛み止め飲んだおかげか、朝はここ数日の標準的な痛みにまでおさまってたのでハイランドに玉撞きに行ったのですが、撞きはじめてすぐに痛みがひどくなってきました…
　冷たい飲み物飲んだら少し和らいだのですが、また激しく痛み出してきたので撤収。

　行きつけの歯医者さんに休診日でも電話くれれば診てあげますよ～…と言われてたので電話してみたのですが繋がらず…
　仕方がないので日曜も診察してる近所のショッピングセンター内にある歯医者に電話して診てもらって来ました。

　痛んでたのは一年前ぐらいにほとんど折れてしまった歯だったのですが、歯茎は腫れてなかったものの、被せ物に穴開けてみたら中が相当膿んでいたそうで…とりあえず神経抜いてから差し歯にすることになりました。

　差し歯か…また数万円単位でお金がかかるな…


　…というワケで前々から「そこの歯医者ヤブなんじゃないの？　変えたほうがいいよ」とみんなに言われていた歯医者から期せずして変えることになりました。
　子供の頃からお世話になってる先生だけに、ボクとしてはあまり変える気もなかったんですが、ボクより長くお世話になってる両親はちょっと前から今回の歯医者に乗りかえてたり…
　ま、とりあえず今回の歯を治療してもらってから今後もここでお世話になるかを決めましょう。


　ところで玉撞きの方は絶好調と言っていいほどの調子。簡単な玉が簡単に入ると言う当たり前のことに感激してみたり。(笑）
　やっぱり最後のテイクバックをゆっくり真っ直ぐ引くのが決め手で、ちゃんと狙えてるのを確認してからゆっくり引いて撞きだせば素振りなしでもぽんぽん入る。
　実際のゲームとなるとまた精神状態が変わってくるので違いますが、とりあえずこれだけ気をつければだいぶ安定した玉撞きができそうです♪
　もう一つのポイントは体を動かさないこと…かなあ…

たいやきとラーメン

　今週は仕事の研修のために電車通勤なのですが、乗換駅の横浜に美味しいたいやき屋さんがあるのを思い出しました。
　確か以前マイミクの秀さんにご馳走してもらったんですが、その時に秀さんが「いつも客が並んでる」とか言ってたような…？
　帰りの電車の中で検索して目星をつけた「くりこ庵」（http://www.kurikoan.com/kodawari.html）に食べに行ってきました～♪

　ネットで見たくりこあんが美味しそうだったんですが、今のシーズンは売ってないんですね～。
　なので、豊富なメニューの中から定番の小倉あんとブルーベリーチーズクリームをチョイス。
　先にブルーベリーの方を食べたのですが、非常に美味！　ブルーベリーのさっぱりした風味とたいやきの皮が意外なマッチングを見せてます。

　一方の小倉あんは甘さひかえめでこれまた美味！　なんか今サイトで確認したらやっぱり「糖度を抑えた」って書いてありましたね～。
　ボク的には和菓子を食べたい気分だったこともあって、小倉あんの方が好印象でした。
　うーん…さすがに客が並んでるだけあって美味しいな～♪
　一個120円～180円とお値段も標準的なのが嬉しいところ。
　なんか今週の研修期間中、毎日寄っちゃいそうだなあ…(笑）


　…さて話は変わり、数年前に近所（…と言っても徒歩20分ぐらい）に新しいラーメン屋ができまして、いつか食べに行ってみようと思ってました。
　折しも研修中は駅から徒歩帰宅。夕飯を食べてない状態でお店の前を通ることになるので、せっかくなので寄ってみることにしました。
　まだ開店して二年ぐらいだと思ってたんですが、店員さんの話ではもう4年ぐらいにはなるみたい。うーん…月日の経つのは早すぎる。

　ボクはとんこつ好きなので魚介とんこつラーメンを注文。
　ちょっと塩味が強い感じなのと、ボク的に魚介系がそんなに好きじゃないこともあって第一印象はイマイチだったんですが、食べ終わってからスープを飲んだら意外と好みの味だったんだな…と。
　麺が細麺（他の味は太麺みたい）だったのと、前述のように魚介系なのでその辺で好みが分かれるかな～。
　ボク的にはまずまずのお味でしたが、あえてもう一度行くほどのものでもないかな。
　今回みたいにたまたま食事時に前を通りかかることがあったら寄ってみようかな、って感じ。

　ちなみにお値段は750円で替え玉が100円だったかな？
　それに加えてジャンボ餃子（6個）350円も注文しましたが、こちらは可もなく不可もなく…

美味しいパフェとケーキを食べてきた

　日曜に向ヶ丘遊園駅前のシャノアールでビッグパフェを食べて来ましたが、これがどうもイマイチ。
　チョコパフェだったんですが、どうもアイスばかり食べてる感じで単調で…
　やっぱりボクはパフェよりケーキの方が好きだなー…と思ったんですが、もしかするとシャノアールのパフェがイマイチだったのかも？と思ってネットで調べてみると、横浜は山手にあるエレーナ（http://www.yamate-elena.com/）というお店のパフェが「質実剛健なパフェ」みたいに紹介されてるのを見たので食べに行ってきました。

　とりあえずお店の携帯サイトをブックマークして、携帯で地図を確認しながら行ったのですが、まぁ初めて行く場所と言うこともあって迷いまくり。結論としては港の見える丘公園側から入れば何の問題もなかったと言うことで…

　周辺は坂が多く、喫茶店の駐車場へも道路から急坂を下りていくので、チビで足つきに不安があり低速バランス系の苦手なボクにはハラハラものでした。(^_^;


　さてお店ですが、開店してから35年とのことだけあって、昔ながらのお洒落な喫茶店って感じのお店。
　早速パフェを注文…と思ったら、季節によってメニューが変わるらしく、今はボクの苦手なメロン…
　他のシーズンはイチゴとマロンなので、どっちも大好物だったんですけどねぇ。

　ま、それでも食べずに帰るわけにはいかないので注文！
　メロンも食べられないほどイヤってワケでもないですしね…＜基本的には全く食べないですが

　これがまた絶品！！

　メロンはやはり苦手なのですが、それ以外の部分が素晴らしく美味しい！
　下から、生クリームの層、アイスクリームの層、生クリームの層、アイスクリームの層…と来て、一番上に生クリームが乗せてあるのですが、生クリームフェチなボクとしてはたまらない構成！
　そうか…ファミレスとかで出てくるパフェは生クリームが使われてないからイマイチなんだな…
　思えば最初に「パフェって美味しい！」と思ったコージーコーナーのパフェも生クリームが乗ってた覚えが。

　アイスクリームもハーゲンダッツを使ってるそうなので凄くミルキーで美味しい！
　ボリューム的にも充分なボリュームがあるので食べ応えもあります。

　過去に食べたパフェの中でもベストと言える美味しさだったので、今度は是非マロンのシーズンに…(笑）
　と言うかマロンのシーズンになったら週一ぐらいで通っちゃいそうです。(^_^;


　…さてパフェは食べ終わったのですが、先ほどメニューで見かけた木いちごのムースがめちゃめちゃ美味しそうだったので追加で注文。(笑）
　せっかく来たんですから食べたいものは全部食べて帰らないとね！

　ムースは大好きなのですが、普段ケーキを買うときってついつい他のケーキを選んでしまうので滅多に食べないんですよね～。
　こちらも期待通りの美味しさ！　甘酸っぱいムースに甘みのついてない生クリームが添えてあるので、これまた生クリーム好きにはたまらんものが…

　これだけ美味しいと他のケーキも食べて帰りたい…けど、さすがにそれはやりすぎだと思ったのでここで終了。


　お値段としてはホットコーヒーとパフェのセットが1150円。ケーキは一律350円だったので、〆て1500円。
　デザートして考えるとお高い気もしますが、値段相応の満足感がありましたよ～♪
　ケーキは逆にお安い感じだし…

　パフェをたらふく食べたい…と思ってキャッツカフェに行ったりもしましたが、やはり重要なのは量より質だなあ…と思った次第。
　ケーキにしても、ケーキバイキングのお店に行くよりも同じ値段を払ってこちらでケーキを２～３個食べたほうが満足できると思いますよ～。
　横浜にお住まいでスイーツ好きの方には自信を持ってオススメできるお店でした！

第1回HENTAIサミット

　本題の前に…昨日仕事中に落とした携帯ですが、昨晩22時半頃に届出をした交番から「それらしい携帯が見つかった」と連絡がありました。
　しかしボクがauを通じて緊急ロックをかけてしまったために電話番号が確認できないと言うことで、何か他の特徴を訊かれました。

　「バイクのストラップ付けてます」「車種を伺ってもいいですか？」「スズキの…カタナです！」
　うーん…某変態ジャッジメントのストラップ付けてた頃じゃなくて良かった…(笑）＜今の仕事始める前までは付けてた

　結局、まず間違いはないだろうけどやはり電話番号が確認できないと…ということで、auに回線再開とロック解除の申し込みをして23時頃に受け取ってきました。
　携帯は角にちょっと傷が付いた以外は問題なさそうなので良かった…
　…っていうか、昨晩慌ててスマホ買っちゃわなくて本当に良かった。(笑）


　さて本題。マイミクの楠正成さんが「第1回HENTAIサミット」なる催しをアキバで開催すると言うことで遊びに行ってきました。
　…って、まぁ楠さんのマイミクさんたちで集まって遊ぶだけなんですけど。(笑）

　昨日筋トレしてるヒマがなかったので朝イチで筋トレ。そしてこないだマイミクのぽんたさんの工場に遊びに行った際に「バイクが汚すぎる！」と怒られたので洗車を。
　しかし時間が足りずにチェーン清掃と注油はカット。ま、コレはちょっと前にしたので…また後日に行います。
　家に帰ってきてからまだ気になる箇所が発見されたので、これまた後日もう一度洗車します。

　家で漫画を描いて生計を立てていた頃の方が時間自体はあったのですが、先月から仕事を始めたことで休みの日がハッキリして、その分「休みの日ぐらい洗車するか…」と言う気になるのでいいかも。
　特にここのところバイクテンションが上がりっぱなしですしね。


　さて前述のように洗車に時間を取られ過ぎて待ち合わせ40分前になってしまいました！
　ウチからアキバまではよっぽど空いてたとして45分前後…昼間だと一時間ぐらいはかかる可能性が高いので、首都高を…珍しく神奈川線まで使ってアキバ行き～。
　神奈川線の入り口自体はウチの目の前なので、ほとんど首都高だけ走って20分後にはアキバ入り。
　25分を稼ぐために1300円を払ってしまった…

　しかし最近は首都高もめっきり走らなくなりましたが、たまに走ると楽しいですね～♪
　宝町の上りストレートをぶっ飛ばしてるメルセデスがいたのでおっかけてみたら、上野線への分岐S字が遅かったので煽ってみたり。(笑）＜言うほど煽ってはいないですが


　さて集合してからマックでメシを食ったあと、カラオケへ～。
　DAMは赤組白組に分かれて点数を競うゲームが出来るそうで、それをやってみることに。
　初っ端はボクになったので、最近非常にキーが合うことに気が付いた鋼の錬金術師4thOP「period」をチョイス。
　いやー…点数が出る上に初対面の人に囲まれて手が震えるほどに緊張しましたが、幸先のいい91点を出しました♪

　もともとボクはカラオケの点数が良かったためしがないので好きじゃないのですが、今日は比較的良かったな。
　なんか以前はビブラートかけたりフェイク入れたりタイミングがズレたりするとそれでどんどん点数が落ちるって話を聞いた事がありますが、最近は判断基準も変わってきてるのかも知れませんね～。

　しかしこの点数で対決ってプレッシャーになるなー…と思ってたらみんなもそう思ってたようで、すぐに普通のカラオケに変更。
　今日歌ったのは…憶えてる限りでは「period」「亡国覚醒カタルシス」「ギャラクティカスリリング」「奇跡の地球」「インモラリスト」「機械」「フライングヒューマノイド」「ゴールデンタイムラバー」…かな。
　もうあと１～２曲歌った気もしますが、基本的にはここ数年間の十八番を中心に組み立てた感じ。

　今日の目玉は「地球防衛軍テラホークス」OP「ギャラクティカ･スリリング」
　たしか以前に見た憶えはなかったと思うのですが、楠さんから「コレ入ってるよ」と教えていただいたので早速歌ってきました。
　キー的に合わない（…というか原曲からファルセットですけど）ので一瞬躊躇したのですが、もう20年以上前から好きな曲ですからね…ここは歌わねば！

　「インモラリスト」も初めて歌ったのですが、アカペラでの転調ポイント（「とどけとどけとどいて」のところ）が全く音がとれずにキー外しました。ガイド音が欲しい…
　まぁあの曲は展開後があまり好きじゃないので聴きこんでないからな～。
　キーも合わない（って言うかこの曲も原曲からファルセット多用ですね）ですし、今日も歌う気は全くなかったのですが、まぁ初めての曲も歌ってみようかと。
　もう一度歌うかは…微妙だなあ…

　余談ですが、今日行ったカラオケ…ビッグエコーだったんですけど、ここで頼んだミニチョコパフェがなかなか美味しかった。

　その後はみんなで七夕祭りに行くことになりましたが、ボクは仕事の疲れが溜まってるので夜はゆっくりしたいと思ってここで離脱～。
　今日の一番の驚きは一年ぶりぐらいにあったマイミクの神楽紅葉さんの体型が1.5倍ぐらいになってたことでした。(笑）

ピザをたらふく食ってきた話

　一昨昨日、6月の29日が誕生日だったボクですが、マイミクの新技かけるさんから「誕生日記念にメシでもご一緒に」とツイッターでコメント付いたので、お夕飯をご一緒してきました♪

　その前に…今日仕事中に携帯を落としてしまったので、いっそコレを機にスマートフォンに乗り換えるべきか？と考えて、スマホ物色。
　しかし思っていた以上にお高いうえに、今は仕事中に携帯を開くヒマもない職場…ついでに通勤時間も徒歩10分強と言うことで全くボクのライフスタイルに合わないのでやめました。
　普通に機種変更します…


　さて肝心のディナーはボクの行きつけのピザ屋さん、川崎ラゾーナ4Fにあるカリフォルニア･ピザ･キッチン！
　無料ドリンクチケットを持って行きそびれたのが残念ですが、ピザをたらふく食べてきました！
　一番お高いミラノを注文してしまったこともあって、珈琲代、大好物のチーズケーキ代と併せて4000円と言う、ボクとしてはかなりお高いディナーに…

　ま、このお店でピザを食べることは年に数回しかないからタマにはいいかな～。
　それに宅配ピザ頼むよりは安いですしね！
　大きさも味も言うことなし！ですし！

　今週はちょっとカロリー摂り過ぎなのでどうかとも思ったのですが、まぁ仕事のストレス発散と言うことでいいかな。
　明日もアキバで遊ぶ予定があるので、カロリー高めになりそうなんですが…(笑）

お誕生日

　mixiメッセージやmixiボイスへのレス、ツイッターでのレスでお祝いの言葉を頂いた皆様、有難うございました！　この場を借りてお礼申し上げます。


　さてネット上ではあまりおおっぴらにするつもりがないので日記ではほとんど触れてないですが（ツイッターやmixiボイス見てればわかる人にはすぐにわかる職業ですが）、三週間ほど前からバイト始めてます。一応扱い的には社員なので、職業欄には「会社員」って書いていいのかな？
　三年前に漫画家辞めたときにも職探しをしようとしたのですが、当時は（今もですが）相当な就職難と言うことでとりあえず同人収入で生計を立てることにしてみたら、意外と漫画家時代と変わらない収入が得られたので、この三年間はそれで生計立ててきました。

　しかし昨年夏あたりから売り上げが急激にダウンしたことで限界を感じ、今年の春からこっそりと就職活動をしてきてようやく見つけたのが今の職場。
　正直体力的にはかなり辛いですが、体を動かす仕事に就きたいと思ってたので、それは問題なく頑張れる…ものの、仕事をなかなか覚えられないのがキツくて。(^_^;

　まぁまだ自分も会社も様子見みたいな感じなので、もしかすると来週イキナリ首になったり、キツくて辞めたりする可能性もありますが、ボク的には頑張って続けて行きたいな～…と思っちょります。
　いまさら他の職を探すのも大変だし、頑張れば長く続けられそうな職場だし…

　思えば新年早々に行った成田山バイクツーリングで引いたおみくじはこの上ないほどの大吉！　凄まじい内容が書いてありました。
　今年は新しい仕事を始めるのに良い年なのかも？と思っていたので、おみくじのとおりになるといいですね～♪


　ま、いずれにせよ今年が３０代最後の年！　仕事も趣味も存分に楽しんで後悔のないようにしたいですね♪

体脂肪率が目標値に達した

　先月2日から開始した減量ですが、my体脂肪計のオムロンカラダスキャンと我が家のもう10年以上前から使ってるタニタの体脂肪計だとタニタの方が5%高く表示されるので、今回の目標値はタニタの体脂肪計でも20%を切ること。カラダスキャンでならもう二年にわたって20%を越えたことはないのですが…
　これは昨日達成したのですが、今朝はさらにそこから一気に2%ダウン！＜カラダスキャンで15.4%→13.3%
　ただ体重が、先週の土曜に記録した最軽量値よりも500gほど多いのでその分体脂肪率が低くなってたり、あとは睡眠時間が短くても体脂肪率は低くなることが多いので、昨晩は寝るのが30分ばかり遅かったり、5時ごろに目が覚めて一時間ぐらい寝付けずにゴロゴロしてたりしたから、そのせいもあるのかも…

　ま、タニタの体脂肪計での20%切りは目標でしたがギリギリと言うのもなんなので、もう1～2%は落としたい…と思っていたので、本当に落ちたんなら言うことないんですけどねぇ。

　とりあえず今朝の体脂肪率とは関係なく、もう１～２週間は減量を続けてどこまで落とせるかやってみるつもりでしたが、ちょっとした事情があってここでやめるかも知れません。
　ま、最低限の目標値は達成しましたし…それにこの一年半は筋肉増量を狙って意図的にカロリー増やしてたのですが、思ったような変化が見られないので今後は維持に切り替えるべく全体的なカロリーを控えめにしようと思ってるので、自然に落ちる可能性もありますしね。
　ひとまず、ちょっと様子見ながら考えてみます。

筋トレのやり方を変えてみる

　ウェイトレーニングを始めたきっかけは8年前の30kg減量にチャレンジしたとき。最初はプッシュアップとバックエクステンション、スクワットに腹筋と器具を使わない種目から始めたのですが、ほどなくしてトレーニング用チューブを買い、ダンベルを買い、トレーニングベンチを買い…と、ハマっていきました。
　…とはいえこの8年間ずっとやっていたわけでもなくて、減量を達成するとすぐにやめてしまい…また減量を始めると再開しますが達成するとまたやめて…の繰り返し。実質的には半分の4年ぐらいしかやってないんじゃないでしょうかね。

　しかし二年前の10kg減量をきっかけに始めた今回は丸二年経っても継続中。
　筋トレの基本として、筋肥大を目的とするなら最適の回数は８～１２回を３セット程度…と言います。
　しかしながら3セット目も10回前後こなせる重量に設定すると、1セット目は12回やっても余裕を残してしまいます。
　前に見たウェイトトレーニングのサイト、Q&Aで同じ質問があった際に「1セット目はもう1～２回できる感じ、２セット目はギリギリ、３セット目は限界になるぐらいの重量で」と答えてらっしゃったので、まぁそれでいいんだと思うんですが…どうも思ったように筋量が増えてないボクとしては、とにかく回数に拘らず1セット目から限界に達する回数までやってみてはどうかと。
　力仕事をしていれば筋肉はつくわけで、それを考えればとにかく限界まで動かせば筋肉つくんじゃないかな～…とか考えまして…

　…と、そんな感じでこの一年ほどはやってきたのですが、まぁこれまたあまり効果が出てない印象なので、今週からそれをオーソドックスな方法に戻しました。(^_^;
　その分、1～2kg重い重量でこなせるようになったので、結局はこちらの方が効くのかも。筋肉痛も普段よりちょっと強めに出てる気もしますし…
　まぁ長い時間かけて培われてきたセオリーですからねぇ。


　併せて、この二年間は筋持久力を狙った低重量高回数の週、筋肥大を狙った週、筋力アップを狙った高重量低回数の週を１週ごとに回していって、4週…ほぼ三ヶ月こなしたら各部位ごとの種目を変えていたのですが、どうにも高重量低回数の日が効いてる気がしないのと、筋肥大に重点を置いて中重量の週を増やしたほうがいいんじゃないかな…と思ったので、中重量を二週やったら低重量を一週、高重量の週は二ヶ月に一度ぐらい…みたいなサイクルに変えてみようかと思ってます。
　日常生活に必要とされるのは筋量じゃなくて持久力だと思うので、持久力も上げたいですしね～。
　しかしながらせっかく筋トレをしてるからには筋量も増したいし。(笑）


　ま…とはいえ筋トレはあくまで体力維持を狙ったサブの趣味（メインの趣味はビリヤードなので）…という面が大きいので、これ以上時間を割くつもりはないです。その限られた時間内で出来ることを続けてみますわ。
　実際、それなりに筋肉質な体にはなってるわけですからね…